Word fit met deze 10 anti-cellulite tips

Nieuws > FAQ

De meesten vrouwen worden vroeg of laat geconfronteerd met cellulite. Kamp jij ook met putjes of kuiltjes in je buik, billen of benen? Je bent helemaal niet de enige, integendeel zelfs. Maar liefst 8 op de 10 vrouwen heeft er last van, ongeacht hun lichaamsbouw. Wil je korte meppen maken met cellulite? Ontdek hieronder de magische middeltjes.

Wat is cellulite?

Cellulite, ook wel de sinaasappelhuid genoemd, wordt veroorzaakt door het aantal vetcellen dat toeneemt in het onderhuidse bindweefsel, vlak onder de huid. Hierdoor vernauwen de bloedvaten, wordt de bloedcirculatie bemoeilijkt en de vochtafvoer verstoort. Het gevolg? Afvalstoffen, vocht en vet blijven achter, het bindweefsel verhardt met puntjes in de huid als resultaat. Cellulite komt meestal voor op lichaamsdelen met een dikkere laag onderhuids vet, dus op de billen, bovenbenen en buik.

Wat is het verschil tussen cellulite en cellulitis?

Cellulite en cellulitis zijn termen die vaak door elkaar gehaald worden. Cellulite is de bobbelige structuur van de huid en het onderhuidse bindweefsel. Cellulite heeft niets te maken met vet of je gewicht. Cellulitis daarentegen is een ontsteking van het bindweefsel, veroorzaakt door een bacteriële infectie. Je huid oogt ook bobbelig, maar is door de ontsteking ook rood en geïrriteerd. Daarnaast gaat het ook gepaard met koorts en pijn. Een belangrijk verschil dus!

Oorzaken van cellulite

Verschillende factoren worden gelinkt aan de vervelende cellulite. Enkele bekende oorzaken van cellulite:
  • Hormonen
    Zeker tijdens hormonale veranderingen (anticonceptiemiddelen, zwangerschap of menopauze) kan er cellulite verschijnen. Dit verklaart meteen waarom mannen minder last hebben van cellulite dan vrouwen.
  • Je levensstijl
    Vet, te veel zout, te weinig vitamines en vezels kunnen leiden tot een groter kans op cellulite. Ook roken is nadelig voor de bloedsomloop, wat de ontwikkeling van cellulite stimuleert.
  • Genetische aanleg
    Hebben mensen in je dichte familie cellulite op de benen of billen? Dan is de kans groot dat jij ook met deze aandoening te maken krijgt.
  • Gebrek aan beweging
    Veel stilzitten is niet bevorderlijk voor de bloedcirculatie. Onvoldoende beweging kan leiden tot overgewicht, wat vervolgens zorgt voor een risicofactor voor cellulite.
  • Strakke kledij
    Kleding dat spant rond de billen, heupen of de dijen kan cellulite veroorzaken of deze verergeren.

Tips tegen cellulite

  • Drink voldoende water
    Voldoende water drinken draagt bij aan de afvoer van afvalstoffen en een gezonde vochthuishouding. Elke dag heeft je lichaam 2 liter water nodig. Een makkelijke én gezonde manier om water te drinken met een smaakje, is door fruit toe te voegen aan je water.
  • Vermijd alcohol en cafeïne
  • Eet gezond en gevarieerd
    Cellulite wordt veroorzaakt door vet en veel zout. Pas je voeding aan en probeer deze te vermijden. Kies vaker voor groenten en fruit, (vette) vis, eieren, noten en volkoren producten op tafel. Het eten van gezonde proteïnen heeft daarnaast een gunstig effect.
  • Beweeg
    Sporten stimuleert de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen. Heb jij weinig tijd of sport je niet graag? Dan is E-Fit, 2 x 20 minuten per week ideaal! Meer informatie vind je hier!
  • Slaap voldoende Een goede nachtrust zorgt voor een goede balans en heeft een grote invloed op je huid, slaap minstens 7 à 8 uur.
  • Wissel koud en warm af Wissel koud water met warm water af en dit zorgt voor een betere doorbloeding.
  • Massage Masseer de huid of laat je huid masseren door een masseur. Door de plekken waar cellulite voorkomt regelmatig te masseren, worden de vetten in het onderhuidse bindweefsel verdeeld. Zo verminder je cellulite.

Wist jij dat E-Fit ook cellulite vermindert?

  • Afvoeren van afvalstoffen door een hogere bloedcirculatie
  • Doelgerichte spierversteviging
  • Het bindweefsel wordt verstevigd
  • Snellere en doelgerichte vetverbranding
  • Strakkere huid (meer collageen & elastine aanmaak)
  • Centimeterverlies

Wil jij ook je cellulite grondig aanpakken?
Vraag nu je gratis en vrijblijvende testsessie aan!